Nauli – La nouvelle tendance yoga également surnommée « Alien Yoga »

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Une nouvelle tendance surnommée « Alien Yoga » s’empare actuellement d’Instagram !

En réalité cet exercice de yoga appelé Nauli permet une meilleure digestion. Le principe est simple, tout le travail est centré sur l’abdomen. Il suffit d’isoler ce dernier en le remontant sous la cage thoracique puis s’en suit un enchaînement de contractions et relâchements des muscles abdominaux.

Cet exercice n’est pas si récent mais est très peu connu du grand public. En effet, le Nauli n’est que très rarement enseigné dans les cours de yoga.

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I don’t have much rhythm, but I think I caught the beat there for a second #aloyoga #beagoddess #nauli

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Nauli Kriya Now this is one thing I never thought I’d be able to do.. after a few attempts in the mirror these days I was starting to give up hope possible because I just couldn’t see properly whether or not I was doing it. So today I just went for it in front of the camera! I did too clips as after successfully doing it once I was adamant I could do better hehe, plus it’s slightly addictive this was my second 30sec clip it is recorded in real time. It’s far from perfect but I’m damn impressed with myself and will definitely be using this daily after listening to all the wonderful benefits it brings! . Nauli stomach | #30dyc | Day 13 . . #nauli #naulikriya #stomachmassage #dailypractice #yoga #yogachallenge #yogaeveryday #yogaeverydamndaily #yogaeverydamnday #yogainthegarden #outdooryogis #yogajourney #yogafit #yogafun #yogalife #yogalove #yogaaddict #happyyogi #yogi #yogini #yogisofinstagram #instayogi #yogacommunity #igyogafam #practiceandalliscoming @dashamalove

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